サーフィンのテイクオフが安定しない人はとても多いです。
特に初心者のうちは、立つ前からボードがグラつきようやく立ててもすぐにふらついてワイプアウト…という悩みをよく耳にします。
実はテイクオフが不安定になる原因は1つではありません。
思ったよりも多く、人によって複数の原因が絡み合っていることもあります。
そこで今回は、テイクオフが安定しない原因と、その改善方法を10個まとめてご紹介します。
まずは原因をずらっと出しますね。
ドドン！
- サーフボードに立つ位置が悪い
- 目線が悪い
- 手の置く位置が悪い
- ガニ股で立っている
- 上半身を反りすぎている
- スピードが無い状態で立っている
- ボードの長さが短すぎる
- ロッカーが強すぎるボードに乗っている
- 片足ずつ立ち上がっている
- レールを掴んで立ち上がっている
ここからは、それぞれの原因と対策をセットで解説します。
1. サーフボードに立つ位置が悪い
ショートボードの場合、
・後ろ足はデッキパッドの上
・前足は真ん中、もしくはその少し前
が最も安定する位置です。
これより前すぎたり後ろすぎたりすると、ボードの浮力の“おいしい位置”から外れ、グラつきの原因になります。
改善策
陸でテイクオフの反復練習をして、足の位置を体に覚え込ませるのが効果的。
「寝る→立つ」を繰り返して、いつでも同じ位置に足を置けるようにしましょう。
2. 目線が悪い
パドル中に水面やノーズを見てしまうと、ボードはその方向に突っ込みやすく、刺さりやすくなります。
また、立った瞬間に視界がブレてバランスを崩しやすいです。
改善策
パドル中から進行方向を見る習慣をつけましょう。
横に走りたい時は、パドルの段階から軽く進行方向へ目線を向けておくと、刺さりにくくなり安定します。
3. 手を置く位置が悪い
手を前すぎる位置につくと、浮力の弱い場所なので、ボードが沈んで立ちづらくなります。
逆に、お腹寄りにつけると浮力が強すぎて押し込みにくく、身体が震えて安定しません。
改善策
理想は胸の横あたりに手を置くこと。
ここが最も力を伝えやすく、安定して立ち上がれます。
4. ガニ股で立っている
両足を外に開いてベタ置きすると、波のちょっとした揺れで片方に重心が寄りやすく不安定になります。
改善策
後ろ足の膝を軽く内側へ向け、サーフボードを挟み込むようなフォームを意識すると、揺れに強くなります。
5. 上半身を反りすぎている
パドルから立ち上がる時に、腕を伸ばしきって上半身を大きく反らせると、スピードが失われ、両足が出にくくなり立った時にバランスが崩れます。
改善策
押した瞬間にボードのスピードが生まれます。
そのスピードが残っている間に素早く立つことが大切です。
6. スピードが無い状態で立っている
サーフィンはスピードがある程度あるとボードが安定します。
逆にスピードが落ちてから立とうとすると、グラつきやすくなります。
改善策
ボードが走り出した“その瞬間”にテイクオフすることを意識しましょう。
7. ボードの長さが短すぎる
初心者が5’11”や6’0”などの短いハイパフォーマンスボードに乗ると、どうしても不安定になります。
改善策
周りの中級者や上級者、プロに相談して、自分に合った長さを選ぶのが確実です。
8. ロッカーが強すぎるボードに乗っている
初心者向けではないボードは、必要以上にロッカーが強く安定しづらいことがあります。
改善策
こちらも上級者から意見を聞くのがベスト。
1人より複数の意見を集めると、自分に合うボード像が見えてきます。
9. 片足ずつ立ち上がっている
スクールなどで「まず後ろ足、次に前足」と教えられることがありますが、ショートボードでは非推奨。
片足ずつ立つと、どうしても重心がブレます。
改善策
両足同時に“ポン”と飛び乗るように立つ。
その方がボードのスピードを生かせて安定します。
10. レールを掴んで立ち上がっている
実際にやってみると分かりますが、レールを掴んだ状態だと力が正しく伝わらず非常に不安定になります。
改善策
手はレールではなく、胸の横に置く位置で押すこと。
これが一番力を伝えやすく、板を安定させられます。
まとめ
今回紹介した10個すべてを一度に完璧に直す必要はありません。
今の自分ができていないポイントをピックアップし、そこから優先順位をつけて改善していくのがおすすめです。
少しずつ直していけば、テイクオフは必ず安定していきます。
是非参考にして頂けたら嬉しいです。
